خشم، هيجاني طبيعياست که همه ما آن را در زندگي تجربه مي کنيم، اما زماني که به دفعات اتفاقبيفتد و نحوه ابراز آن مناسب نباشد مي تواند به يک حس مخرب و ويرانگرتبديل شود و پيامدهاي ناگواري را براي فرد و اطرافيان رقم زند. خشم اغلببر اثر واکنش شخص نسبت به رفتار ناشايست ديگران بروز مي کند. خشم مي توانديک رنجش و ناراحتي جزئي باشد و يا در نوع حاد، واکنشي جنون آميز باشد.واکنش افراد مختلف در مقابل احساس خشم متفاوت است. برخي ازافراد خشم خودرا فرو مي خورند و نمي خواهند کسي متوجه شود آن ها تا چه حد عصباني وناراحت هستند. آن ها به شدت رفتار خود را کنترل مي کنند و هيچ نشاني ازعصبانيت را بروز نمي دهند.
