چطور با غم از دست دادن عزیزی زندگی کنیم

آشنايي با مراحل هشت گانه سوگ

شبیه شهری بزرگ است با خانههایی خاکی که درهایشان همه افقی است. یک سوی هر کدام از این درهای حکاکیشده عالم مردگان است؛ مردههایی که هر کدام در زندگی، محبوب کسانی بوده و همراه خودشان خاطرههایی تلخ و شیرین را زیر خاک بردهاند.
در سوی دیگر، عالم زندگان است پر شده از سوگدیدههای غمگینی که حالا محبوبهای رفتهشان را کم دارند. همه سوگدیدهها، یکسان با مرگ عزیزانشان کنار نمیآیند و واکنشهایشان نسبت به مرگ با هم متفاوت است. سوگ برای خیلیها فقط چند قطره اشک است که بیتاب روی گونهها میلغزد، برای خیلیها، اما بریدن از دنیاست. تلخی مرگ عزیز، گاهی حتی تا پایان عمر در کام آنها میماند و آنوقت میشوند آدمهایی که گرچه حیاتشان از نظر زیستشناسی با بالا و پایین رفتن قفسه سینهشان تائید میشود، اما در حقیقت از همان زمان که فرد تاثیرگذار در زندگیشان را از دست دادهاند، مردهاند.
واکنشها به سوگ اگرچه در مجموع غیرقابل پیشبینی است و بسته به سلامت روانی افراد، شیوه برخورد اطرافیان سوگدیده و میزان تاثیرگذاری کسی که از دنیا رفته بر زندگی مصیبتدیده متفاوت است، اما به هر حال پژوهشهای روانشناسی ثابت کرده مجموعه این واکنشهای متفاوت را میشود در قالبهایی کلی تعریف کرد که به آنها مراحل سوگواری میگویند.